De acuerdo a un estudio hecho por investigadores de la UNAM, al menos el 75% de los trabajadores mexicanos sufre tecnoestrés que se ha derivado de las nuevas formas de trabajo ante la pandemia del Covid-19.

De acuerdo a Erika Villavicencio-Ayub, especialista de la Facultad de Psicología de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), afirmó que al menos el 75% de los trabajadores en México sufren tecnoestrés; esto ha hecho que México se posicione como uno de los países con mayor tensión física y emocional.

Pero, ¿Qué es el tecnoestrés?

El tecnoestrés es, de acuerdo a la definición que ofrece la Facultad de Psicología, la falta de habilidades para manejar y trabajar con las Tecnologías de la Información y la Comunicación (TIC), así como su uso excesivo.

Esto conlleva a las personas a sufrir de tecnoestrés, según apunta la profesora de la Facultad de Psicología de la UNAM, Juana Patlán. El trastorno identificado como tecnoestrés se presenta en todas aquellas personas que, debido a las actividades cotidianas están en constante uso y contacto con las TIC, siendo la población de los jóvenes la más afectada.

Este trastorno se ha agravado con la pandemia de coronavirus pues se ha registrado que un 25% de los trabajadores han registrado algún padecimiento mental como la depresión. Esta cifra, de acuerdo a las estimaciones de los expertos, es muy probable que siga en aumento ya que, es difícil definir el porcentaje correcto ante estas nuevas circunstancias.

El Home Office ¿responsable del tecnoestrés?

El Home Office es una nueva modalidad que se ha popularizado tras la cuarentena del coronavirus y que ha seguido en funcionamiento basándose en el Semáforo Epidemiológico Covid-19.

Quienes siguen esta modalidad están expuestos al cambio en los horarios de la jornada pues éstas se hacen cada vez mas extensas ya que, en muchas ocasiones el jefe o empleador exige la conectividad del empleado las 24 horas durante los 7 días de la semana.

“Obviamente se considera una cultura laboral tóxica que conlleva al estrés y repercute en la productividad” Erika Villavicencio-Ayub

Aunado a esto se deriva también la tecnofatiga, que es cuando el trabajador se expone en exceso a las horas de jornada laboral mediante las TIC en esquema Home Office. Esto, a su vez, provoca que el cerebro se readapte a nuevas formas para acostumbrarse al esquema digital.

¿Cuáles son los síntomas del tecnoestrés?

Los especialistas de la UNAM han identificado una serie de síntomas que se relacionan directamente con el tecnoestrés:

• Caída de cabello
• Alteraciones del ciclo del sueño
• Conciliación del sueño
• Consumo excesivo de alimentos
• Exceso del preocupaciones derivadas del trabajo
• Angustia
• Depresión
• Miedo

Los especialistas recomiendan, en primera instancia que se regule una reforma en el ámbito laboral Home Office ya que se necesitan atender, por ende, otros aspectos de la vida cotidiana ya sea en la familia o en la casa

Asimismo, recomiendan el autocuidado, mantener hábitos saludables, cuidar la alimentación así como la higiene y los ciclos de sueño. Es importante manejar los límites del trabajo y la vida cotidiana pues, se sabe que este tipo de estrés impacta directamente en el sistema inmunológico, lo cual podría hacer propenso a adquirir el Covid-19.

Con información de la UNAM.