Disfrutar del sol y la playa es uno de los mejores placeres del verano, pero la exposición excesiva a los rayos ultravioleta (UV) puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro y aumentar el riesgo de cáncer de piel. Por eso, es fundamental protegerse adecuadamente y aplicar el protector solar correctamente para que funcione de manera efectiva.

Para cuidar tu piel, evita las horas de mayor intensidad solar, generalmente entre las 10 de la mañana y las 4 de la tarde. Usa ropa ligera, gorra o sombrero y lentes con filtro UV para proteger tus ojos. Además, busca sombra periódicamente y mantente hidratado para evitar daños adicionales por el calor.

Respecto al protector solar, selecciona uno con un factor de protección solar (FPS) mínimo de 30 y que sea resistente al agua. Aplica una cantidad generosa en toda la piel expuesta, al menos 30 minutos antes de salir al sol, y reaplica cada dos horas o después de nadar o sudar. No olvides zonas sensibles como orejas, cuello, pies y detrás de las rodillas.

Finalmente, recuerda que ningún protector bloquea el 100% de los rayos UV, por lo que combinar varias medidas de protección es clave para disfrutar del sol sin riesgos. Cuidar tu piel hoy es invertir en salud para el futuro.