Las redes de apoyo pueden desempeñar un papel importante para acompañar a personas que atraviesan momentos de crisis relacionados con su salud mental, señaló el doctor Sebastián F. Galán Jiménez, director de la Facultad de Psicología de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí (UASLP).
Durante la conferencia “Salud Mental para Todos”, realizada en la Facultad de Contaduría y Administración (FCA), el especialista dialogó con estudiantes y docentes sobre distintos factores relacionados con el bienestar emocional y compartió algunos resultados del Diagnóstico de Salud Mental Estudiantil UASLP 2025.
Uno de los temas centrales fue la manera en que familiares, amistades y personas cercanas pueden acompañar a alguien que atraviesa un episodio depresivo. Galán Jiménez destacó la importancia de escuchar sin invadir, respetar los espacios personales y transmitir a quien enfrenta una situación complicada que su vida es importante.
El académico explicó que contar con una red de apoyo puede ayudar a que una persona no enfrente de manera aislada los momentos de mayor dificultad. En particular, señaló que el acompañamiento familiar puede adquirir relevancia cuando existen cuadros de depresión o pensamientos relacionados con el suicidio.
También planteó la necesidad de normalizar las conversaciones sobre la atención psicológica entre amigos y conocidos, debido a que algunas personas pueden mostrar resistencia a buscar ayuda profesional. Como material de consulta, recomendó a los estudiantes el libro “Reinventa tu vida”, del psicólogo Jeffrey Young.
Durante la charla se abordaron además algunas herramientas para el manejo de la ansiedad, entre ellas la respiración diafragmática. El especialista también mencionó recursos digitales de apoyo emocional, como la aplicación Yana, que incorpora herramientas relacionadas con terapias cognitivo-conductuales.
En cuanto al Diagnóstico de Salud Mental Estudiantil UASLP 2025, Galán Jiménez presentó resultados obtenidos a partir de la participación de 428 estudiantes. Según los datos expuestos durante la conferencia, 60 por ciento presentó indicadores asociados con un posible trastorno por déficit de atención, mientras que 20 por ciento reportó experiencias adversas durante la infancia, entre ellas pérdidas familiares o situaciones de abandono.
El académico relacionó estos antecedentes con posibles efectos en etapas posteriores, aunque subrayó la importancia de continuar generando información para comprender las condiciones de salud mental de la comunidad universitaria.
Finalmente, invitó a estudiantes a participar en la edición 2026 del diagnóstico, cuya aplicación continúa vigente, y destacó la necesidad de mantener espacios de orientación, prevención y atención psicológica dentro de la UASLP.
